Petit bobo au mollet

Messieurs les entraineurs, j'ai, maintenant déjà deux semaines, une douleur au mollet droit.
C'est comme un début de crampe qui se calme avec un peu d'étirement.
Je trouve pas de solutions pour calmer la douleur. Douleur qui apparait après au moins 20 minutes d'échauffements.
Mais ce qui m'étonne le plus, c'est que je n'ai presque jamais eu de crampe de ma vie.
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Définition de la crampe:
Contration d'un muscle(douleur vive et soudaine) cause:fatigue et mauvaise Hydratation

La douleur au mollet peut provenir de plusieurs choses,mais pas forcément d'une crampe:
Chaussure mal adaptée.
Une surcharge d'entraînement.
l'alimentation
La nature du terrain.
Une mauvaise Hydratation.Il faut trouver la cause.
Tu me dit au bout de 20' de footing la douleur apparaît,quelle est cette douleur?un Point dans le mollet?.Si c'est le cas change de paire de chaussures et voit au bout de 20' si tu as mal en footing.
Surcharge d'entraînement ,je ne pense pas?Te sens tu fatigué?
On en parle à l'entrainement demain.

en fait j'ai mal qu'à un seul mollet, je pense pas que cela provienne des chaussures, du moins j'espère pas car pour une fois que "je trouve chaussure à mon pieds".
on en reparle demain
sinon je suis en pleine forme, j'ai enfin des sensations et mon souffle commence à se dégager .......